La hausse des troubles du sommeil est -elle due à la multiplication des écrans e téléphone portable qui ne sont pas éteintes et restent à proximité de la personne pendant la nuit ? ©  www.lemediascope.fr

Selon une étude de l’Institut national du sommeil et de la vigilance, cette mauvaise habitude consistant à laisser son téléphone portable allumé pendant la nuit et à proximité de son propriétaire serait responsable de ces troubles chez 52% des Français. ©  www.lemediascope.fr

Des conséquences sur la production

de mélatonine dans le cerveau

Des conséquences sur la production de mélatonine dans le cerveau provoquant l’endormissement et le sommeil seraient entraînées par les lumières bleues, seraient les plus nocives pour le cerveau avant le sommeil.

C’est pourquoi les écrans et téléphones portables sont fortement déconseillés dans une chambre à coucher. ©  www.lemediascope.fr

Les risques de maladies cardiovasculaires, d’obésité, de diabète sévère et de dépressions sont favorisés par les personnes qui dorment moins de six heures par nuit. ©  www.lemediascope.fr

Le manque de sommeil toucherait davantage les femmes et leur déficit de sommeil serait supérieur de 20% à celui des hommes. ©  www.lemediascope.fr

Selon une étude du cabinet Occurrence a publié cette semaine à l’occasion de la journée du sommeil, le 18 mars, celle-ci mettrait en évidence un déficit de 15,6 milliards de sommeil en France.©  www.lemediascope.fr

Soit en moyenne 40 minutes par nuit ce qui correspond au total à 237 heures par an et par habitant.

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(Vidéo) troubles du sommeil :

les écrans sont-ils responsables ?

(Vidéo) Efficacité au travail : Le manque de sommeil

ferait perdre 12 jours par an

( Les femmes plus touchées que les hommes )

Voir aussi : TF1- Audience 20 h ( Nicolas Dupont-Aignan) / France 2 ( Pujadas) + » Plus Belle la Vie »( mardi 15 mars 2016)

(Vidéo) Goldman : « Les Enfoirés ne demandent jamais d’argent »

(Vidéo) TF1 “je prends l’avion le 19, soit je reste, soit je reviens. J’ai prévenu mon mari… ” (Alessandra Sublet avant sa 1ère émission sur TF1)

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France 2 – Arrêt de » Des Paroles et des Actes » / Michel Field se défend de » préparer la réélection de F. Hollande »

TF1- audience Les Enfoirés 2016 (« Restos du Coeur”)

(Vidéo) Louane agacée par Florence Foresti ? ( César 2016)

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